Raja Yoga reprezintă partea finală și esențială a sistemului lui Patanjali — dimensiunea meditației profunde și a cunoașterii de sine.

Ea cuprinde trei etape naturale ale concentrării:
Dharana — focalizare stabilă
Dhyana — meditație continuă
Samadhi — absorbție totală, claritate fără efort

Aceasta este ceea ce putem numi „yoga fericirii interioare” — nu o emoție trecătoare, ci o stare de libertate față de agitația minții și de presiunile exterioare.

Practica Raja Yoga te ajută să:
— înțelegi cine ești dincolo de roluri și condiționări;
— vezi clar ce este real și ce este iluzie;
— nu mai reacționezi automat la frică, stres sau impulsuri;

— trăiești profund prezent;
— acționezi cu luciditate și stabilitate.
În esență, este arta de a nu mai fi condus de minte, ci de conștiință.