Ce oferă formarea?
Fiecare curs oferă o bază completă în: YOGĀSANA, PRĀṆĀYĀMA, RĀJAYOGA (meditații, Yoga internă)
Sesiuni zilnice de practică ghidată și auto-practică, pentru a perfecționa practica personală și a înțelege sistemul Ashtanga Yoga în profunzime.
Ateliere zilnice de yogāsana, explorând posturile din Seria Primară și Intermediară din Ashtanga Yoga, precum și alte āsana utile pentru aprofundarea înțelegerii și integrării în corp.
Învățarea ajustărilor fizice și verbale, și puterea intenției conștiente în actul de a preda Yoga.
Ateliere despre beneficiile practicii, Yoga terapeutică și arhetipuri de practicanți – înțelegerea diferitelor tipuri de corp, minte și energie.
Yoga energetică (bandha, prāṇāyāma, drishti – alchimia externă) și Rāja Yoga (concentrare și creație – alchimia internă).
Tehnici de predare și structurare a unei practici în funcție de caracterul și nevoile elevului + multe altele.
Dezvoltarea unei practici personale de prāṇāyāma și shatkarma (tehnici de purificare).
Participarea prin rotație la asistența claselor Mysore alături de Cosmin, pe durata formării.
Mentorat post-formare și îndrumare lunară pentru a dezvolta încrederea în propria voce ca profesor de Yoga (4 sesiuni individuale incluse).
Vom explora toate posturile accesibile din seriile Ashtanga Yoga (Primară, Intermediară și Avansată) care au rol terapeutic major.
Vor fi oferite variații adaptate ale āsanelor avansate, astfel încât fiecare participant să poată experimenta conștientizarea profundă și completă a acestor posturi, în funcție de propriul nivel.
ANATOMIE
Bazele anatomiei fizice și energetice – pentru o practică conștientă, sigură și eficientă.
Alinierea în practica posturală (āsana) – înțelegerea biomecanicii și adaptarea posturilor la corpul propriu.
Coloana vertebrală – explorarea structurii și funcției ei pentru a înțelege modul corect în care Yoga cere adaptare și susținere.
Bandha-urile – importanța lor esențială în practicile dinamice și profunde de āsana.
Anatomia subtilă – structuri energetice: nāḍī, meridiane, cakra; cum influențează practica aceste sisteme și cum pot fi accesate prin conștientizare și respirație.
FILOSOFIE – ASHTANGA YOGA
Înțelegerea Yoga-ei lui Patañjali ca filozofie de viață și sistem științific actual pentru transformarea personală.
Haṭha Yoga-ul clasic și evoluția Yoga-ei moderne – de la textele tradiționale la practica contemporană.
Yoga ca sistem de evoluție a conștiinței umane, ca psihologie ancestrală și instrument pentru transformarea caracterului.
practică funcțională, sigură și profund transformatoare, accesibilă oricărui om dispus să lucreze cu el însuși.
Formarea include studiu teoretic, practică zilnică intensă, exerciții de autoobservare, reflecții de grup și suport personalizat. Este deschisă tuturor – indiferent dacă dorești să predai sau să aprofundezi propria ta cale.ă.
De ce să alegi această formare?
Transmitem Yoga așa cum a fost învățată în India, transmisă direct de maeștrii tradiționali, nu ca fitness, ci ca disciplină sacră.
Integram învățătura tradițională cu nevoile reale ale omului modern.
Nu predăm posturi, ci forme de conștiință în mișcare.
Nu impunem, ci ghidăm cu blândețe și prezență.
Cum te înscrii?
Scrie-ne la: [email protected] sau pe WhatsApp: +34 688984422
Toți participanții vor avea o scurtă convorbire de cunoaștere, pentru a simți dacă această formare este într-adevăr pentru ei.
Aceasta este invitația noastră:
Să intri într-un spațiu sacru, să lași deoparte măștile, graba, zgomotul, și să te așezi, cu răbdare, pe drumul propriu.
Noi suntem aici să te susținem. Restul îl vei descoperi tu.