ORAR
Prima zi – sosire, prezentare, contact de grup
Zi obișnuită de practică
8:30 – Prāṇāyāma/ Practică stil Mysore
10:30 – Pauză
11:00 – Ashtanga Yoga ghidat / Prāṇāyāma / Meditație / Shanti Mantras
13:00 – Atelier de Ashtanga Yoga / Motivație / Întrebări & Răspunsuri / Satsang Rāja Yoga
13:30 – Pauză
14:00 – Atelier de āsana / Dinamica mișcării / Ajustări Ashtanga Yoga & terapie yoga
15:30 – Finalul zilei
Ultima zi
8:00 – Practică nestructurată (stil Mysore)
10:30 – Ceremonie de închidere / Discurs & motivație
12:00 – Îmbrățișare de grup & rămas bun